Gabriela Baumgartner
Juristin, Dozentin, Yoga- und Qi-Gong-Lehrerin, myPeer-Coachin
Meine Hobbys
Tanzen (Flamenco und orientalischer Tanz), Yoga, Qi Gong, Wandern, Lesen
Aus- und Weiterbildungen
Studium Rechtswissenschaften an der Universität Zürich, Nachdiplomstudium Rechtswissenschaft an der Universität Bern, Ausbildung Meditationsleiterin am Tibet Institut Rikon, Studium Buddhistische Psychologie beim tibetischen Mönch Lharampa Tenzin Kalden, Ausbildung Yogalehrerin Body Mind Spirit, Ausbildung Shaolin Qi Gong-Lehrerin bei Meister Shi Xinggui, Ausbildung Peer Coach bei MyPeer
«Durch meine eigene Betroffenheit weiss ich, wie schwierig es ist, mit einer psychischen Erkrankung im Alltag zu bestehen, vor allem am Arbeitsplatz.»
Neben den eigentlichen Krankheitsbeschwerden und den damit verbundenen Ängsten und Nöten leiden viele Betroffenen an Schuldgefühlen oder unter dem Gefühl, nicht stark genug zu sein, versagt zu haben.
Darüber hinaus weiss ich als Angehörige eines von Leukämie betroffenen Partners, welche Schmerzen und Ängste körperlich schwer kranke Menschen während Monaten und Jahren aushalten müssen.
Wer solche Situationen selbst durchlebt hat, weiss: Die meisten Krisen gehen vorüber. Auf dem Weg aus der Krise braucht es medizinische oder therapeutische Hilfe, vielleicht Medikamente. Und es braucht neben viel Geduld das Verständnis und Mitgefühl des Umfeldes. Therapeutische Angebote sind aber meist auf wenige Konsultationen pro Monat beschränkt und die Menschen im eigenen Umfeld sind in solchen Situationen oft überfordert.
Meine Schwerpunkte
Als myPeer-Coachin unterstütze ich Dich als Ergänzung zu einer medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung.
Ich begleite Dich in akuten Krisensituationen, zum Beispiel während einer depressiven Episode, in Burn-out-Situationen, in der Übergangszeit nach einem stationären Klinik-Aufenthalt, nach einer Arbeitsunfähigkeit bei der Rückkehr an den Arbeitsplatz oder bei der Begleitung einer Dir nahestehenden schwer kranken Person.
In unseren Coaching-Gesprächen erarbeitest Du Dir Instrumente, wie Du Deinen Alltag meisterst, bis Du wieder Licht am Ende des Tunnels siehst. Ergänzend kann ich Dich in arbeits- und versicherungsrechtlichen Fragen beraten, die sich im Zusammenhang mit einer Erkrankung ergeben. Mein Angebot richtet sich auch an Angehörige von depressiven oder körperlich schwer kranken Personen.
Mit verschiedenen Coaching-Skills unterstütze ich Dich darin, Deinen Alltag zu organisieren, Ziele zu stecken, neue Perspektiven zu erarbeiten und wieder Zugang zu Deinen Ressourcen zu finden.